
40 saatlik
Vinyasa Yoga
Uzmanlaşma Programı

“Yoga hareketin şiiridir. Yoga’nın gramerini anlarsanız kendi hareketinizin şiirini yazarsınız.”
Amit Ray
Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programı: Akışta Daha Derine İnmek
Vinyasa Yoga, hareketin içinde gözlemci kalabilmeyi, yaşamın içinde akışta olabilmeyi öğretir. Yapma halinden olma haline geçmektir. Kaosun içinde daima dingin kalabilmek için, hareketten uyuma ve dengeye giden bir yoldur. Vinyasa Yoga bir asanayı diğerine akıcı bir şekilde bağlayarak birleştirir. Beden, nefes ve zihin akan hareketlerin etkileşimi ile birbirine bağlanır.
Vinyasa Yoga’daki asanaların akışı, kasları ve kemikleri güçlendirerek, postürü yeniden şekillendirir. Postür değiştikçe hayatın içindeki duruşumuz da dönüşmeye başlar. Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programımızda teorik ve pratik çalışmalarla, Vinyasa Yoga’nın felsefesini ve gramerini öğreneceğiz.
Hem kendin için hem de başkalarıyla paylaşmak için bu konuda uzmanlaşmak, daha derin bilgi sahibi olmak
istiyorsan, bu programda seni de aramızda görmek isteriz.
Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programının İçeriği:
Vinyasa Yoga’nın geçmişi ve bugünü
Vinyasa Yoga Felsefesi
Teori ve uygulama
Asana grupları
Çeşitli akışların detaylı incelenmesi ve pratiğe dahil edilmesi
Yoğun asana pratikleri
Pozlar arası geçişler
Sekans oluşturma yaklaşımları
Beden tipleri, sınırları, beden hassasiyetleri, asanada modifikasyonlar
Asana ve nefes tekniklerinde bandhalar
Nefes anatomisi
Asana uygulamasında farkındalık ve odaklanma
Asana’da hizalanma nedir?
Asana düzeltmeleri nasıl yapılmalı
Yoga uzmanı nitelikleri
Mentorlük desteğiyle seans hazırlığı
Programa kimler katılabilir?
200 Saatlik Yoga Uzmanlaşma Programını tamamlayan/devam eden ya da Vinyasa Yoga seanslarına düzenli katılarak bu stili daha detaylı bir şekilde öğrenmek isteyen herkes katılabilir.
Program süresince haftada en az 2 Vinyasa seansına katılmanız beklenmektedir. Programın tamamına eksiksiz katılanlara Uzmanlaşma Belgesi verilecektir.
Programın süresi 30 saat teorik/pratik, 10 saat mentorluk ve gözlem çalışmaları olmak üzere toplam 40 saattir. Bu programın saatleri “Yoga’da Derinleşme Programı +300”e dahil edilecektir.
Program Yoga Alliance onaylıdır.
Program Tarihleri:
16 Mart 2025 Pazar // 23 Mart 2025 Pazar //
06 Nisan 2025 Pazar // 20 Nisan 2025 Pazar //
04 Mayıs 2025 Pazar
Her buluşma saat 10:00 - 16:00 arası

_edited.png)
.png)
.png)